ŞİMDİKİ ZAMANIN İÇİNDE, YAŞAMI YENİDEN KEŞFETMEK…
Mindfulness in Schools Organizasyonu’nun Türkiye eğitimcisi, aynı zamanda Türkiye’de ilk mindfulness eğitmenlerinden olan Selmin Erk’in Şimdiki Zamanın İçinde adlı kitabında kökenleri çok eski Doğu öğretilerine dayanan mindfullnes ile anın farkındalığını yaşamaya ve onu daha verimli hale getirmeye dair her şeyi keşfedeceksiniz. Harvard, UCLA ve Oxford gibi üniversitelerin dersleri arasına giren ve dünya çapında büyük ilgi gören mindfulness programı, günümüzde eğitim, iş hayatı, spor, psikoloji ve tıp alanlarında yaygın bir şekilde kullanılıyor.
Anın İçinde, Farkında ve Bilinçli Kalabilmek…
Yaşamdaki her anın değerli olduğunu, doğru odaklanma sayesinde o anları daha verimli kullanabilmeyi anlatan Şimdiki Zamanın İçinde, sonuçları bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış ve kolaylıkla herkesin uygulayabileceği pratikleri içeriyor. “Farkındalık zihni, anda kalmaya eğitmek, dikkat ve konsantrasyonu geliştirmek, duygusal denge, dayanıklılık, esneklik kazanabilmek, farklı seçenekleri ve bakış açılarını görebilmek, dikkati kaygıdan çekip yapıcı çözümlere yöneltebilmek ve yaşamdan daha çok keyif alabilmek adına yargısız bir şekilde şimdiki âna odaklanabilmektir.” fikrinin sadece teoride değil, yaşama uygulanabilir pratiklerini de okurlarıyla paylaşıyor.
Şimdiki Zamanın İçinde, mindfulness tekniklerini yaşamın içinde farklı açılardan yeniden gözden geçirirken aslında farkındalığın da fark edilmesi gereken bir durum olduğunu hemen her bölümde ele alıyor. “Farkındalık, evrensel bir insan becerisidir ve bilinçliliğe dayanır. Farkındalıkla kendinize ve çevrenize bakmak, sizin için önemli olan bir yeni konuyu öğrendiğiniz zamanlardaki duruma benzer. O sırada iç konuşmanız askıya alınır, meraklı bir zihinle yaşadıklarınıza tüm dikkatinizi verirsiniz. Yeni ve önem verdiğiniz bilgileri büyük bir zihin açıklığıyla alırsınız.”
1987 yılında Transandantal Meditasyonla keşfettiği stres yönetimi tekniklerini 28 yıl boyunca uygulayan ve deneyimleten Selmin Erk, 2010 yılında ayrıldığı öğretmenliğin ardından2011 ve 2013 yıllarında Harvard Tıp Fakültesinden Mindfulness Teknikleri ve terapi eğitimleri aldı. 2015 yılında Massachusetts Üniversitesi, Tıp Fakültesi, (MBSR) Mindfulness Tools eğitimini de alarak kendi danışmanlık merkezinde aktif olarak danışanlarıyla çalışmaya başladı. Derin dinlenme ve mindfulness – farkındalık teknikleri konusunda eğitim vermeye başladı. 2014 yılında yayımlanan ve Dr. Şahika Erer ile birlikte yazdığı Olumlu Düşünce El Kitabı’nın ardından, deneyimlerini ve mindfulness pratiklerini paylaştığı Şimdiki Zamanın İçinde, 2010 yılından bugüne verdiği eğitimlerin ders notlarından Didem Gürzap tarafından kitap haline getirilmiştir. 2016 yılında yayımlanan eser, Yazardan Direkt Yayınevi’nden güncellenmiş haliyle yeniden okurla buluşuyor ve anı, kendini yeniden keşfetmek isteyen okurlara farklı bir yaşam deneyimi sunuyor..
10-07-2020/ BANDIRMA GERÇEK/
Ayşe Marika Sağlam - Editör
Yazardan Direkt Yayınevi / +90 216 301 1213
İMDİR
SELMİN ERK KİMDİR
Mindfulness – Farkındalık Eğitimcisi
Ege Üniversitesi Kimya Mühendisliği bölümünden 1981 yılında mezun olmuştur.
1990 yılında Marmara Üniversitesi’nden Pedagojik Formasyon alarak Özel Kalamış Okulları ve SEV Okulları’nda 20 yıl kimya ve fen öğretmenliği; Özel Kalamış Okulları’nda 8 yıl Fen bölümü başkanlığı yapmıştır.
1987 yılında Transandantal Meditasyonla başladığı farklı stres yönetimi tekniklerini 28 yıl boyunca uygulamakta ve uygulatmaktadır.
2010 yılında öğretmenlikten ayrılarak özel bir danışmanlık merkezinde derin dinlenme ve mindfulness – farkındalık teknikleri eğitimi vermeye başlamıştır.
2011 ve 2013 yıllarında Harvard Tıp Fakültesinden Mindfulness teknikleri ve terapi eğitimlerini almıştır.
2014 yılında Başbakanlık Afet ve Acil Durum Yönetim Başkanlığı Psiko Sosyal bölümüyle 3 ay süresince yürütülen tüm çalışmalarda ve süpervizyonlarda Stres Yönetim Teknikleri eğitimcisi olarak yer almıştır.
2014 yılında, Mindfulness in Schools Org’un “.b projesi” müfredat programı eğitimini almıştır. Bu program, mindfulness – farkındalık derslerinin okullarda uygulanması için Cambridge, Exeter ve Oxford Üniversitelerinde hazırlanmıştır. Mindfulness in Schools Organizasyonu’nun Türkiye eğitimcisidir.
2015 yılında Massachusetts Üniversitesi, Tıp Fakültesi, (MBSR) Mindfulness Tools eğitimini almıştır.
Okullarda farkındalıkla stres ve dikkat eğitimi, derin dinlenme yöntemleri, yetişkinlere (MBSR) stres yönetimi teknikleri konularında kurumsal ve bireysel eğitmenlik ve danışmanlık yapmaktadır.
“Olumlu Düşünce El Kitabı” nın (2014) yazarlarından, “Şimdiki Zamanın İçinde” (2016) kitabının yazarıdır.
